Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Ülkemizde 2018 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Bilindiği üzere kalp hastalıklarını etkileyen değiştirilebilir faktörler mevcuttur. Bunlar yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün(sigara) kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığını yarıya inmektedir.
Sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, sigara gibi zararlı etmenlerin etkisiyle bireylerde hipertansiyon, kan şekeri yüksekliği, kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya obezite görülür.
40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa değiştirilebilir risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme(felç), kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması gerekmektedir.
Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
•Sağlıklı beslenin,
•Haftada en az 3 gün yarım saat fiziksel aktivite yapın,
•Tütün ve tütün ürünleri(sigara) kullanmayın,
•Alkol kullanmayın,
•Kardiyovasküler riskinizi öğrenenin,
•Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenenin,
•Kan basıncınızı öğrenenin,
•Kan şekerinizi öğrenenin,
•Kan lipidlerinizi öğrenenin.
•Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.
Kalp ve damar hastalıklarına yol açan riskli davranışların olumlu davranışlara değiştirilmesi ve risk faktörleri ile ilgili farkındalığın arttırılması için her yıl 29 eylül’de tüm dünyada ‘’dünya kalp günü’’ kutlanmaktadır.
Biz de dünya kalp günü vesile ile herkese sağlıklı bir yaşam diliyoruz ve diyoruz ki ‘’ Kalbimiz Değerlidir , Ona İyi Bakalım ‘’
Doç.dr. Zeki Yüksel Günaydın